Aqua Activités pour Adultes

A destination des adultes, nous proposons 13 cours d’aqua activités répartis du lundi au samedi en journée ou en soirée.

Différentes activités sont possibles :

Aqua Doux

Ouvert à tout public, ce cours propose des mouvements doux et adaptés de toutes les parties corporelles. Le bénéfice de l'eau procure une détente et un relâchement des tensions musculaires et articulaires.

Le maître-nageur formé à des techniques de soins corporels (Médecine traditionnelle chinoise, naturopathie) est à même d'écouter les maux et difficultés de chacun. 

L'ambiance musicale est ensoleillée, plutôt rétro année 60 et 80. 

Les cours durent 45 ou 50 minutes et ont lieu le mardi.

Aqua Plaisir

Ouvert à tout public, ce cours propose des mouvements d’intensité progressive. Les exercices variés peuvent être pratiqués en individuel ou en duo. L'utilisation de matériels adaptés (frites, planches, haltères de forces différentes, palmes, ballons) apporte de la diversité d’animation des séances. 

L'ambiance musicale est toujours ensoleillée mais alterne des phases plus rythmiques (pour renforcer le cardio-vasculaire) et des phases plus douces (pour obtenir une détente et un relâchement musculaire). 

Les cours durent 45 ou 50 minutes. Ils ont lieu le mardi, mercredi et jeudi.

Aqua Tonic

Cette activité mise sur l'intensité, un effort soutenu et une période cardio-tonique longue. Tous vos muscles sont sollicités et vous brûlez beaucoup de calories avec l'appui d'une musique très dynamique.

Les cours durent 45 minutes et ont lieu le lundi.

Aqua Power

Cours intensif et rythmé! 

Réalisé avec du matériel pour un renforcement musculaire profond! 

Les cours durent 45 ou 50 minutes. Ils ont lieu le lundi et le jeudi.

Aqua Palmes

Dans un bassin d'initiation nous proposons une séance de 30mn avec intensité progressive pour renforcer vos cuisses, vos fessiers et votre souffle. Nous utilisons des palmes courtes en plus de frites adaptées. 

Ce cours peut être jumelé avec un cours Aqua-Plaisir. 

Le cours a lieu le mardi.

Aqua Ré éducation

Permet de détendre le dos, les épaules après une semaine de travail,

diminue les tensions, améliore la posture et réduit les tensions vertébrales tout en assouplissant et en augmentant la musculature.

Les cours durent 45 minutes ont lieu le lundi et le vendredi.

Aqua Détente Relaxation

Avec une musique relaxante, on relâche toute les tensions de la semaine par des exercices souples et adaptés, coordonnés avec la respiration.

Pour débuter un week end sans tension musculaire, articulaire et mentale.

Le cours dure 45 minutes et a lieu le samedi de 13h20 à 14h05.